Посещение бани - это не просто ритуал оздоровления, но и способ расслабиться и отдохнуть от повседневных дел. Чтобы сделать ваше времяпровождение в парилке максимально комфортным, важно знать, что взять с собой.
В этой статье мы изложим основные вещи, которые следует иметь при себе во время посещения бани: от полотенец и веников до косметических средств и напитков. Мы также дадим советы по выбору одежды для бани (хотя традиционно баня - это место без одежды), поделимся рекомендациями по созданию идеальной атмосферы внутри парилки, независимо от того, являетесь ли вы опытным банщиком или только начинаете открывать для себя банные процедуры, эта статья поможет вам открыть мир в уникальное банное пространство.
Список необходимых вещей для бани и сауны
✅ Полотенце
При выборе полотенца для бани важно учитывать несколько ключевых факторов, чтобы обеспечить комфорт и гигиену во время посещения парной.
- Натуральные материалы: хлопок и махровая ткань - лучшие варианты, они обеспечивают хорошее впитывание влаги и приятные тактильные ощущения.
- Качество. Высококачественное полотенце должно быть мягким и хорошо впитывать влагу.
Рекомендуется взять два полотенца: одно для вытирания, другое для подстилки в парилке, хотя для этой цели лучше подойдет простыня.
✅ Простыня
- Комфорт: простыня мягко обеспечивает приятные тактильные ощущения на коже при лежании или сидении на скамейках.
- Защищает от контактов с деревянными полками, предотвращает ожоги.
- Гигиена: прямой контакт тела с поверхностями бани, что особенно важно в общественных банях для поддержания личной гигиены. Может использоваться в качестве подстилки для массажных процедур с веником или в качестве дополнительного элемента релаксации.
- Замена одежды: в общественных банях может служить временной заменой купальника для сохранения правил этикета.
Простыни часто изготавливаются из натуральных материалов: льна либо хлопка. Льняные простыни особенно ценятся за антибактериальные свойства и возможность пропускать воздух.
✅ Килт
Килт и парео - это популярные аксессуары для бани, которые обеспечивают комфорт и удобство во время посещения парной.
Килт для бани – это сугубо мужской аксессуар, который заменяет полотенце и простыню, позволяя мужчине свободно передвигаться без ограничений и наслаждаться банными процедурами. Килт похож на шотландскую юбку, представляющую собой прямоугольный кусок ткани, который оборачивается вокруг бедер или талии. Часто используют застежку или резинку для фиксации. Изготавливается из натуральных тканей: махровой, вафельной либо льняной ткани.
✅ Парео
Данный аксессуар предназначен для женщин и отличается, как правило, от мужского килта длиной изделия, который также представляет собой прямоугольный кусок ткани, но обычно крепится на груди или подмышках с помощью резинки. Материал: аналогично килту - из натуральных материалов (хлопка, махера или льна).
Килт и парео для бани включают в себя несколько функций:
- обеспечивают комфортное пребывание в бане;
- заменяют традиционные полотенца и простыни;
- позволяют свободно перемещаться и наслаждаться банными процедурами.
✅ Плавки либо купальник
В бане или сауне, где предусмотрены бассейны или джакузи необходимо будет захватить с собой купальник либо плавки. В традиционных русских банях часто принято пользоваться парной без купальников, но если комплекс включает общественные бассейны или другие водные процедуры, использование купальников является обязательным. Если комплекс предлагает дополнительные водные услуги, лучше взять с собой подходящий купальный костюм.
✅ Шапка для бани
Самое дорогое, что необходимо сберечь в бане – это голова. Шапка для бани является аксессуаром, который выполняет ряд функций, обеспечивая комфорт и безопасность во время посещения парной.
- Защита от перегрева. Защищает голову от чрезмерного перегрева, что может привести к тепловому удару или дискомфорту.
- Защищает волосы от пересыхания, ломкости и повреждений под воздействием высоких температур.
- Воздухопроницаемость: позволяют пропустить воздух, что важно для комфорта во время парения.
Банные шапки бывают из фетра и войлока, как правило, это наиболее распространенные варианты, которые чаще всего используют в бане и сауне. Шапки для бани из фетра и войлока имеют некоторые сходства, а также различия в их свойствах и использовании.
- Фетр: более мягкий и нежный на первый взгляд, изготовлен методом валяния шерсти, который делает его плотным и гладким.
- Войлок: может быть немного грубее по сравнению с фетром, также получается с помощью валяния шерсти, но имеет более рыхлую структуру.
Уход: оба материала требуют тщательного ухода: стирка вручную при низких температурах (до +30°C), без отжима или машинной сушки. Оба материала подходят для использования в бане благодаря своим теплоизоляционным свойствам и комфорту при носке.
Выбор между ними зависит от предпочтений по текстуре, дизайну и внешнему виду. На сегодняшний день ассортимент шапок для бани настолько велик, что абсолютно любой банщик сможет подобрать себе шапку на свой вкус.
✅ Рукавица
Рукавица для бани предназначена для защиты рук от ожогов и повреждений во время банных процедур: защищает ладони от горячих предметов в парилке. Рукавицы для бани изготавливаются из различных материалов, включая войлок и шерсть, что обеспечивает хорошую теплоизоляцию и защиту кожи рук.
✅ Обувь
Обувь для бани выполняет несколько важных функций, обеспечивая безопасность и комфорт во время посещения парной. В баню можно взять с собой резиновые тапочки, вьетнамки, сланцы либо собо с закрытыми носами.
- Защита от холодного пола: обеспечивает комфорт на холодных поверхностях. В некоторых случаях, особенно в зимнее время или при посещении бани после душа, пол может быть довольно прохладным, вот поэтому обувь для бани становится важным фактором для поддержания тепла и комфорта ног.
- Предотвращение травм. Мокрые поверхности в бане, особенно в моечном отделении с плиткой, могут быть очень скользкими и опасными. Поскользнуться на таких поверхностях легко, что может привести к серьезным травмам - падениям и ушибам, поэтому использование обуви в бани становится крайне важным и нужным.
- Гигиена: использование обуви в бане предотвращает риск заражения различными грибковыми заболеваниями, которые часто можно подхватить через контакт с загрязненной поверхностью, особенно это касаемо общественных бань и саун.
✅ Сменная одежда
Сменная одежда: комфорт после парения!
После парения в бане приятно надеть сухую чистую одежду: это не только обеспечивает комфорт и уют, но и помогает сохранить тепло тела и предотвратить переохлаждение.
✅ Веник
Веник - это один из самых важных и нужных аксессуаров для бани. Он используется не только как инструмент для массажа, но и играет ключевую роль в создании неповторимой атмосферы расслабления.
Массаж и оздоровление
- Веники используются для массажа тела во время парения, что помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы и сделать кожу более упругой.
- Различные виды листьев (дуб, береза или ель) оказывают на организм разное воздействие.
Терапевтические свойства
- листья дуба известны своими противовоспалительными свойствами;
- березовые листья помогают снять усталость;
- хвойные ветки служат основой иммунитета.
Атмосферы бани
Запах распаренного веника создает особую атмосферу внутри парилки - ароматный запах наполняет воздух приятным дуновением природных восхитительных ароматов.
Веник в бане: инструкция по применению.
✅ Косметические средства
Косметические средства для бани играют важную роль в уходе за кожей лица и тела. Высокая температура и влажность парной создают идеальные условия для глубокого очищения и питания кожи. После посещения бани важно правильно ухаживать за кожей и волосами, чтобы сохранить их здоровье и красоту.
Шампунь и гель для душа - это необходимые средства в этом процессе.
- Очищение волос. После процедуры парения волосы становятся жирными из-за активного потоотделения. Использование шампуня помогает удалить излишки жира и загрязнения с поверхности волос.
- Очищение кожи. Гель для душа помогает удалить остатки пота, грязи и других загрязнений с поверхности кожи.
Основные косметические процедуры в бане
- Скрабы: используются скрабы из натуральных ингредиентов, таких как смесь молотого кофе, меда или морская соль. Пилинги помогают очистить кожу от мертвых клеток, улучшить кровообращение.
- Сыворотки и кремы: наносятся после основного этапа очищения кожи. Обеспечивают дополнительное увлажнение и питание кожи.
Важные советы по использованию косметики в бане
- Не использовать косметику во время нахождения в парилке: она может смыться вместе с потом без эффекта.
- Наносить после выхода из парной: когда кожа наиболее восприимчива к активным компонентам.
- Выбирать натуральные ингредиенты: они лучше подходят для использования в условиях высокой температуры.
✅ Мочалка
- Очищение кожи: во время парения поры открываются, что позволяет механическим мочалкам эффективно удалять грязь, пот и отмершие клетки с поверхности кожи.
- Массаж тела: мочалка обеспечивает поверхностный массаж, который стимулирует кровообращение и насыщает кожу кислородом.
Разновидности мочалок
- Для чувствительной кожи лучше использовать мягкие мочалки из натуральных волокон (например, люфа) либо мочалки-спонжи.
- Для нормальной или жирной кожи можно использовать более жесткие варианты.
✅ Щетка для бани
Щетка для бани предназначена для сухого массажа перед посещением парной, ее общее назначение - улучшить кровообращение и лимфоток, а также удалить омертвевшие клетки кожи.
Преимущества использования массажной щетки
- Улучшение кровообращения: щетка стимулирует глубокие слои кожи, что помогает нормализовать циркуляцию крови.
- Отшелушивание кожи: удаляет ороговевшие клетки эпидермиса, делает кожу более гладкой и эластичной.
- Антицеллюлитный эффект: помогает бороться с целлюлитом за счет улучшения лимфотока кожи.
- Расслабление мышц: снимает напряжение благодаря массажному эффекту.
Использование массажной щетки в бане не только снижает эффективность парения, но и способствует общему оздоровлению организма!
✅ Эфирные масла и ароматизаторы
Эфирные масла и ароматизаторы - это популярные аксессуары в бане, которые могут усилить расслабляющий эффект процедуры парения. Их можно использовать как в домашних парных, так и в общественных банях для создания приятной атмосферы.
Преимущества использования эфирных масел
- Расслабление и оздоровление. Эфирные масла способствуют расслаблению нервной системы, улучшают дыхание и стимулируют иммунитет.
- Лечебное действие. Эфирные масла обладают широким спектром лечебных свойств, что делает их популярными в медицине и косметологии. Они могут оказывать противовоспалительное, антисептическое, антиоксидантное и иммуномодулирующее действие.
Масло в чисто виде нельзя лить на камни, так как оно начнет дымить и оставлять нагар на камнях. Эфирное масло необходимо разводить с водой, как правило, производители прописывают на самом пузырьке инструкцию по применению.
В публичных местах важно согласовывать использование ароматов с другими посетителями. А вот в собственной парной можно экспериментировать с различными ароматами, ведь у каждого ароматического масла либо ароматизатора своя уникальная пахучесть.
Ароматизаторы также можно использовать в бане в качестве ароматерапии.
✅ Запарка для бани
Запарка из трав - это смесь сушеных ароматных трав и цветов, упакованная в мешочки из натуральной ткани. Основное ее назначение - создание целебной атмосферы, которая наполнит парную приятным ароматом и позволит максимально расслабиться в бане. Как использовать запарку в бане можно ознакомиться здесь.
✅ Напитки для бани
Во время посещения бани важно поддерживать водный баланс и поддерживать силы. Ниже приведены некоторые напитков, которые можно употреблять в бане по завершению всех банных процедур. Можете захватить с собой термос с теплым ароматным чаем в баню, которым можно наслаждаться в течение всего времени пребывания. Теплый чай не только утоляет жажду после интенсивного потоотделения, но и помогает расслабиться и восстановиться.
Рекомендуемые напитки
Чаи
Чаи хорошо утоляют жажду и могут использоваться на всех этапах банных процедур.
- Зеленый чай стимулирует обменные процессы, а черный - способствует потоотделению.
- Чаи с мятой, душицей или ромашкой успокаивают нервную систему.
- Липовый и малиновый чай полезны при простуде за счет их потогонного действия.
Ягодные морсы. Морсы из смородины, вишни или клюквы богаты витаминами, они помогут укрепить иммунитет.
Советы по употреблению напитков в бане
- Пейте небольшими глотками.
- Избегайте холодных напитков во время пребывания в парилке.
- Отказывайтесь от алкоголя во время парения, его можно потреблять только после окончания процедуры.
Для отдыха между процедурами можно взять с собой:
- журнал или книгу, чтобы почитать во время перерывов между парными процедурами;
- настольные игры, если баня оборудована зоной для отдыха, можно взять настольные игры (например, карты, шахматы) для развлечения.
Вышеперечисленные рекомендации помогут сделать ваш отдых в бане не только приятным, но и полезным для здоровья!
Каждый любитель бани имеет свои предпочтения и привычки, поэтому список вещей, которые следует взять с собой в баню, может различаться. Однако есть общие необходимые аксессуары и некоторые дополнительные вещи, которые могут сделать посещение бани еще более комфортным.
